三鷹駅徒歩3分の内科・篠原医院のホームページへようこそ。高血圧・糖尿病・脂質異常症などの管理。

三鷹市/内科/篠原医院
三鷹/内科/篠原医院/診療案内
三鷹/内科/篠原医院/お知らせ
三鷹/内科/篠原医院/院長あいさつ
三鷹/内科/篠原医院/院内紹介
三鷹/内科/篠原医院/リハビリテーション
三鷹/内科/篠原医院/診療所日記
三鷹/内科/篠原医院/病気のやさしい解説
三鷹/内科/篠原医院/用語解説
三鷹/内科/篠原医院/アクセス
三鷹/内科/篠原医院/ホームに戻る
診療所日記
 医学の話題だけでなく日常の話題を中心に掲載していきたいと思います。当院スタッフ全員で書き込んでいきたいと思います。
2007年11月14日
公園デビュー

三鷹/内科/篠原医院/ブログ

三鷹/内科/篠原医院/ブログ



最近健康に目覚めようと思い立ち、とうとう公園デビューしたGo!!!です。
ママとちびっ子達の公園デビューではなく、ウォーキング&ジョギングのほう・・・

少しだけ早起きして遊歩道からウォーキング出発!
近所の都立公園ぐるり一周の旅の予定。
いつのまにか空気が冷たくなっているのを感じながら空を見上げたり、草花をながめたり。
いつもは慌しく通り過ぎるだけなのに。
気持ちの余裕って大事だなー。
珍しい朝の光景に見とれてただの散歩になりそうだったので、今度はおもいっきり早足で歩きました。
公園の入り口に差し掛かる頃には、軽く汗ばんでいました。
走らなくても汗って出るんだ・・・などと感心しつつ。

遊歩道でもたくさんの人とすれ違ったのですが、公園には早朝?と疑うくらいの人がいました。
ご夫婦、母娘、友人同士でのウォーキング、真剣にジョギングする人。
散歩の人々を快調に追い抜きながら進んで行ったのですが、お年寄りの方々が走って私を抜かしていく後姿を
目にしてなぜか対抗意識がどんどん芽生え追いかけるかのように走り出しました。
一生懸命に走っているのに息が上がるのみでなかなか距離が縮まない!!!!
公園デビュー初心者マークの未熟者もやっとマイペースでいることの大切さに気付きました。

すると周りの紅葉しかけた木々、わんちゃん同士が楽しそうに戯れている光景、サックスの素敵なBGM(楽器の練習)、
太極拳をしているグループ、ローラーホッケーをしている若者たち。
昼間は子供やバーベキューをしている人がほとんどの公園の風景が朝だと全然違っていて新鮮でした。

一時間ほど楽しんで家に着く頃には足がガクガクになっていました。
これを続けたら体脂肪減少も夢じゃないかも・・・!
と期待をしつつ現在筋肉痛に悩まされている未熟者です。


コメント (0) | トラックバック (0)

公園デビューのトラックバックURL

コメント

公園デビューに関してのご意見はこちらから!





保存しますか?


三鷹市/内科/篠原医院/著作権
東京都/三鷹市/内科/篠原医院